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1
Pilates facile
Mina Stephens
108_11_vallardi_pilates
facile.indd
pagina
colonna
128_easy
pilates_001
yoga
posizione
inspirate
addominali
espirate
pilate
gamba
materassino
ripetete
pavimento
bacino
dorso
ginocchia
allungate
muscoli
busto
ginocchio
neutra
mantenendo
respirazione
pelvico
rilassate
sequenza
sinistro
allunga
orecchie
sollevate
contraete
distendetevi
destro
flesse
lombare
scapole
completa
lievemente
l’alto
profondamente
stabilizza
allineati
mobilizza
lato
muscolatura
tappetino
torace
Jahr:
2011
Sprache:
italian
Datei:
PDF, 7.07 MB
Ihre Tags:
0
/
0
italian, 2011
2
Pilates facile
Vallardi
Percival
,
Juliet
,
Stephens
,
Mina
colonna
posizione
inspirate
addominali
espirate
materassino
ripetete
gamba
dorso
pavimento
ginocchia
bacino
allungate
muscoli
busto
neutra
mantenendo
ginocchio
rilassate
pelvico
sinistro
allunga
orecchie
respirazione
sollevate
contraete
distendetevi
destro
flesse
lievemente
scapole
l’alto
profondamente
allineati
mobilizza
lato
tappetino
gabbia
mantenete
muscolatura
premete
profondi
stabilizza
torace
toracica
entrambe
esercizio
lateralmente
mantenere
nuca
Jahr:
2015
Sprache:
italian
Datei:
EPUB, 4.91 MB
Ihre Tags:
4.0
/
5.0
italian, 2015
3
Yoga: Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente
Vallardi
Vittoria Frua
yoga
colonna
āsana
posizione
gamba
busto
prāṇāyāma
ginocchia
peso
vedi
esplorazioni
torace
muscoli
posizioni
bacino
ripeti
kośa
allunga
l’alto
talloni
posture
punti
appoggia
d’appoggio
vostro
eseguire
possono
pratiche
sūtra
piede
all’indietro
espira
ginocchio
l’espirazione
benefici
lato
linea
osservare
coscia
inspira
movimenti
rimani
ruota
sensazioni
suono
testi
respirazione
secondi
sforzo
spazio
Jahr:
2017
Sprache:
italian
Datei:
AZW3 , 5.15 MB
Ihre Tags:
0
/
0
italian, 2017
4
Yoga. Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente
Vallardi A.
Vittoria Frua
yoga
colonna
āsana
posizione
gamba
busto
prāṇāyāma
ginocchia
peso
vedi
esplorazioni
torace
muscoli
posizioni
bacino
ripeti
kośa
allunga
l’alto
talloni
posture
punti
appoggia
d’appoggio
vostro
eseguire
possono
pratiche
sūtra
piede
all’indietro
espira
ginocchio
l’espirazione
benefici
lato
linea
osservare
coscia
inspira
movimenti
rimani
ruota
sensazioni
suono
testi
respirazione
secondi
sforzo
spazio
Jahr:
2017
Sprache:
italian
Datei:
EPUB, 4.47 MB
Ihre Tags:
0
/
0
italian, 2017
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